什么是运动损伤（SportsInjury）
《国际奥委会运动损伤手册》（TheIOCManualofSportsInjuries,）将“运动损伤”定义为“由于运动或锻炼对身体组织造成的损害”。运动损伤的分类方法有很多，根据BruknerKahn()，以损伤部位、损伤形式（急性损伤/过劳损伤）进行分类是最常用方法之一。该方法依赖于物理治疗师对损伤机制和症状发作的了解和理解。损伤部位包括：骨、关节软骨、关节、韧带、肌肉、肌腱、滑囊、神经、皮肤。踝关节扭伤中最常见的是距腓前韧带（ATFL）损伤，踝外侧韧带复合体的解剖位置和扭伤损伤机制意味着跟腓韧带（CFL）和距腓后韧带（PTFL）不太可能承受损伤负荷。风险因素（RiskFactors）最常见的风险因素：踝扭伤史。过去的扭伤可能会损害踝关节周围韧带和关节囊的完整性，影响本体感觉神经输入。性别、身高、体重、姿势、优势足以及足部解剖都是内在风险因素。外在的风险因素包括贴扎方式、护具、鞋子类型、比赛时间和强度等。扭伤分级（GradingSystem）
分为3个等级，也适用于其它韧带（如ACL）损伤I级（GradeISprain）部分纤维被牵拉而出现细微小损伤，韧带未有肉眼可见大的拉伤临床试验显示韧带受力时活动范围正常轻度-轻度肿胀，压痛，对功能影响不大II级（GradeIISprain）肉眼可见韧带被牵拉，但整体完好大部分纤维受损，关节拉伸和韧带应力显示关节松弛增加，但有明确的终末感中度-中度肿胀，疼痛，影响功能；本体感觉、ROM降低和关节不稳III级（GradeIIISprain）韧带完全撕裂或断裂，关节过度松弛经常疼痛，但感觉纤维完全损伤时，III级扭伤也可以是无痛的严重-完全撕裂，巨大肿胀，高度压痛，功能丧失；关节明显不稳常见的急性损伤包括：踝扭伤、股四头肌拉伤、锁骨骨折、肩关节脱位等。正如之前所讲“运动损伤很大”，小慕在此科普一个最常见的急性损伤--踝扭伤，俗称“崴脚”。
踝关节扭伤（AnkleSprain）踝关节扭伤是指踝关节韧带（一条/多条）部分或完全撕裂，是最常见的运动损伤之一，占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有踝关节骨折。内翻（inversion）造成的外侧韧带损伤约占所有足踝扭伤的85%，初次扭伤后康复不当很容易再次扭伤。
踝关节扭伤如何处理？
急性踝关节扭伤如果不伴有骨折，一般在专科医生的指导下，接受正规的保守治疗，遵守休息（rest）、冰敷（ice）、加压包扎（