库里夏季疯狂训练：罚球只算空心罚球 三分球负重练控球
特约艾萌报道场均拿到23.7分8.4助攻4.3篮板，三分球出手7.8次，罚球4.6次，本赛季迄今，库里上述几项数据全部是职业生涯最高，36.5分钟的出场时间仅比上赛季少不到2分钟。虽然41.8%的远投命中率创造新低，但仍保持着联盟一流投手的水准；46.8%的投篮命中率则超过上赛季，达到职业生涯平均值。在库里看来，这全都拜去年休赛期自己刻苦训练所赐。2013年夏天，是库里进入NBA后首个完全健康的休赛期，他比此前任何一个夏天都练得玩命。“我一秒都没有浪费，因为假期里保持持续稳定的训练非常重要，我没有让时间虚度，”库里说，“所以我感觉身体状态很好，我变成了更强壮、更优秀的球员。”库里说，进入NBA前自己从没被视为天才，“从高中起，我就是以弱势的竞争者面目出现的，但有一件事我可以控制，就是夏天努力训练，好好准备下赛季的比赛，这是我能够持续进步的一个重要原因。”那么，半年前的库里究竟进行了怎样的特训？让我们来看看吧◆罚球只算空心进球作为公认的NBA现役最好投手，库里训练时并不会像一般球员那样，只计算自己投进和投失球的数量。他会把罚球放在其他训练的间隙，要求自己在疲惫的情况下仍能准确命中，而且必须是不碰篮筐的空心进球才算数。每当球碰到筐边，哪怕仍然进了，库里仍然会露出遗憾的表情；如果频频出现磕筐的情况，库里脸色就会变得愈发难看。至于少得可怜的未进之球，用其训练师布兰登佩恩的话说，可能更多是意外因素，比如球上沾水变滑了，比如出手瞬间脱手了……◆负重练习远投控球上赛季，库里整整进了272个三分球，创造了NBA单赛季远投进球纪录。但他丝毫没有感到满足，而是希望命中更多的球。于是在训练时，库里会给自己绑着各种设备，要求自己在负重后仍能标准地做出各种投篮动作，然后把球送进篮筐。你能想象库里那些高难度的后撤步跳投和过人后急停跳投，训练时都是在腰上绑着重物后投进的吗？另外，为了让自己的控球稳定性更高，库里在运球训练时同样采用负重法，在手腕上绑重物不说，还让训练师模拟比赛时的场景，时不时冲撞挤压，迫使自己做出合适的决断。◆力量训练持续加码休赛期那几个月，库里的训练尤其是力量训练，强度一直在增大。他让训练师在投篮时用海绵垫击打自己手臂，阻碍自己完成投篮动作。到了星期日，他的力量训练还会比平时更刻苦。“我变得更强壮，运球更简洁高效，持球突破能力也提高了，这让我可以打出以前没法完成的比赛，”库里说。
