在医院门诊处，常常会有这样一群人，他们的肩膀好像被看不见的冰块冻住了，肩膀僵硬，无法弯曲，抬高，伴随着疼痛感，令人难以忍受。
通常这群人普遍年龄分布在40至60岁，50岁左右的人群发病率最高，所以人们形象地称之为“五十肩”或者因为它的症状戏称其为“冰冻肩”。实际上，这种症状就是医学上的“粘黏性肩关节囊炎”，下面我们都简称其“肩周炎”。
肩周炎首先在50岁左右的人群中，发病率较高。并且，女性的发病率要高于男性。这是因为女性的生理特性，在50岁左右女性绝经，绝经后，雌性激素减少，导致女性的骨骼更加脆弱，更容易导致骨质疏松。影响身体状况。
肩周炎不仅仅具有年龄段的针对性，对于长期运动过度，运动方法不正确的人，他的患病几率也是很大的。长期高频率运动容易对肌肉造成损伤，关节处受损就是导致肩周炎的重要原因。
肩周炎还可能因为肩部活动较少，或因为身体受伤，上半部分固定时间较长，造成肩关节病变，从而引发肩周炎。例如肩部挫伤，骨折，肩关节错位等都会引发肩周炎。
很多外部疾病因素也会诱发肩周炎。在临床观察中，发现糖尿病也很容易与肩周炎并存，且发病率很高。不仅仅是糖尿病，内分泌紊乱，肺结核以及颈椎疾病也很容易与肩周炎同时存在于人体中。
由此我们已经了解了肩周炎的发病原因和主要诱发因素，那么怎么判断自己是否有肩周炎呢？肩周炎又有哪些症状呢？
肩周炎主要会给人带来疼痛感，这种疼痛感十分强烈，可以疼的人睡不好觉，也能疼到根本无法提物，甚至连吃饭时的筷子和碗都拿不起来。
此外，由上文我们也能知道肩周炎会让肩膀像被冰块冻住一般，无法正常活动。肩关节僵硬无力，正常活动受到限制，例如想将放在桌上的水杯端到嘴边都十分困难，严重影响日常生活。
那么如何判断自己是不是已经得了肩周炎呢？不仅仅可以对照上面的肩周炎症状，还可以通过以下几个动作做一个简单的自我检查。
第一个动作，手臂上半部分贴在身体两侧，小臂向外旋转，如果能够正常打开，不伴随着疼痛，痉挛的感觉，说明肩膀没什么问题。
第二个动作是抬高手臂，让手臂与身体位于同一条直线上，也就是抬高度。如果只能将手臂抬高到一半，甚至一半都不能，还伴随者强烈的疼痛感。那么很可能你已经患上了肩周炎。
当然了，做这些动作只能在一定程度上帮助大家认清身体情况，并不能作为肩周炎的判断依据。肩膀的构造复杂，会引起疼痛的原因更是很多。如果长期出现疼痛，建议还是到门诊处请专业的医师，结合身体的各个部位做出诊断，以免延误病情。更不能在自我判断后，盲目定论，胡乱用药。
