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累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床,很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,“大”字形、侧躺抱着被子睡、窝着脑袋睡……
这样“舒服”睡觉的结果,可能是第二天脖子落枕了、胳膊压麻了或者腰疼。这是怎么回事?这些姿势并不是真的适合你!
睡眠,其实是我们一生当中非常重要的一件事情,但是很多人对这个并不看重,导致身体出了一些问题,却不知道怎么去调理,或者怎样让自己的身体变得越来越好。
人的一生有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,我们每天都要睡觉,晚上睡觉,中午也要睡觉,但是你有没有