香蕉都有哪些功效？
香蕉属芭蕉科植物，香蕉叶片大、假茎质脆、根浅生，主要分布在亚洲东南部，台湾，海南，广东，广西都有栽培，生命力较强，喜湿热带天气，世界上培育香蕉的有多个国家，同事香蕉也是全民公认的保健食物。
香蕉里含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效，另外便秘患者有疏通肠胃，消除皱纹，夜间助眠的效果，使得男女老少均可食用。
香蕉果肉营养价值颇高，每克里包含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，和多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，可维持正常的生殖力和视力；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经中枢，核黄素能促进人体正常生长和发育，能平稳血清素和褪黑素，里面包含的镁元素有让肌肉松弛效果，适合经常工作，心理烦躁，压力较大的朋友食用。
香蕉可谓老少皆宜，减肥必备，适宜人群有以下：口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
其中包含忌食事项的人群有：空腹不食用，关节炎患者，糖尿病患者，有肾炎，胃寒、虚寒、等最好用不要食用。