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类风湿关节炎，是一种自身免疫性疾病，患者常感觉关节疼痛，难以忍受。但很多患者对此并没有一个正确的认识，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病痊愈，疼痛就会消失，所以还有很多患者正在忍受疼痛的折磨，疼痛得不到控制，会影响食欲睡眠。疼痛时，应及时告知医护人员，进行疼痛评估，早期进行干预。除过规范的使用镇痛及抗风湿药物治疗外，中医对于缓解疼痛有妙招。一、中药熏洗缓解关节疼痛无论是类风湿关节炎和风湿寒性关节痛，都有同一个症状就是关节疼痛，而中药熏洗可以有效的缓解疼痛。适用于关节肿痛、怕冷的人群。方法：将配置好的中草药，加入适量清水，熬成中药药液；药液到入熏洗桶中，将疼痛的患肢放进桶中药液的上面，用毛巾盖住，随着水温的降低调整患肢的高度；等水温降到40度左右时，将患肢浸泡在药液中，10-20分钟；中药熏洗每日1-2次，1-2周为宜。二、饮食调护预防寒湿侵袭关节五种食物可以缓解疼痛，南瓜富含胡萝卜素，有助于降低类风湿关节炎等疾病风险；生姜的抗炎属性已经得到证实，冬季关节炎多发，吃生姜有很好的疗效；香菇中含有抗炎成分，有助缓解关节疼痛；初榨橄榄油富含具有抗炎属性的多酚类物质，有助于缓解人体肌肉和关节疼痛。绿茶中多种抗氧化剂，有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。酒姜鸡、红枣山药粥、*酒烧牛肉等药膳可以祛除体内的寒湿。三、功能锻炼缓解关节疼痛疾病缓解期，通过锻炼可以有效的预防关节的挛缩、畸形和肌肉的萎缩。是治疗疾病一种重要的手段，对预后有着非常重要的作用。1.手部关节操，手是类风湿关节炎最容易致畸性的部位，手的锻炼显得尤为重要。双手十指交叉法：双手掌相对，手指分开，交叉，可以有效的锻炼掌指关节及手背的肌肉。握拳伸指法：双手进行握拳伸指运动，动作由小到大，反复重复数次。2.腕关节：双手合掌，反复用力向两侧屈曲。3.肘关节：反复练习肘关节屈伸运动。4.肩关节：甩手，左手触碰右肩，右手触碰左肩，交替进行。5.颈关节：反复做颈部前屈、后伸活动及左右旋转运动。6.髋关节：抱膝屈曲锻炼。7.膝关节：俯卧位膝关节屈曲锻炼，反复做小腿的用力屈曲和伸直运动，两下肢交替进行。8.踝关节：反复做踝关节的屈曲、背伸、内翻外翻和左右回旋运动，每种活动都要做到最大限度。以上关节锻炼每天早晚各一次，每组5-30次。以活动后2小时体力恢复为原则。循序渐进、持之以恒。此外，还有八段锦、游泳、下棋、摸高、踢腿、伸腰等关节日常的活动方法。◆七十载风医院与您真诚相伴携手健康◆中西医结合治疗心血管病守护患者生命之光——陕西省名中医职利琴◆五院治疗风湿病特色自制剂秦息痛的前世今生预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇